在这次公开的练习室版本中，我们能看到各位成员为了呈现完美舞台所付出的努力。比如热狗，这位 48 岁的嘻哈老炮儿，在接到三公舞台重组被塞进《MAMA》组的消息后，面临着巨大挑战。《MAMA》这首歌节奏紧凑，3 分钟内有 17 个 8 拍，9 处核心旋转，堪称体力天花板。但热狗没有丝毫退缩，在酒店房间进行 20 分钟开合跳，平板支撑到胳膊颤抖，汗水顺着额角滴落在地板上，晕开一小片深色痕迹。在训练室他总是最后一个离开，甚至让编舞师居琨单独留给他 1 小时指导。他还将 MV 按 0.5 倍速慢放，用手指戳着屏幕仔细数拍子，不放过任何一个细节，并且偷偷修改动作细节，还答应教组员们唱《差不多先生》改编版。终于在 9 月 5 日的特训花絮中，我们看到热狗完整跳完副歌，结束后他扶着膝盖大口喘气，脸上却露出了如释重负的笑容，他的努力和坚持让人动容。​

　　而像沙一汀、早安、胡夏、直火帮 Feezy 等成员，也都在练习室版本中展现出各自的风采。沙一汀 EL 在练习时全情投入，练到兴起时会不自觉地加重脚下的力度，运动鞋与地板摩擦发出 “吱呀” 声响。每一个动作都力求做到位，手臂摆动的幅度、脚步移动的距离都反复调整，从他的练习室直拍中，能清晰看到他额头上暴起的青筋，感受到他对舞台的热爱和对这次表演的重视。​

　　早安没吃饱同样不甘落后，在练习《MAMA》舞蹈过程中，他的舞蹈基础相对薄弱，有几个高难度动作总是做不好。但他没有气馁，休息时也拿着手机反复观看教学视频，嘴里还小声念叨着动作要领。再次练习时，他眼神专注，不断地重复动作，纠正自己的姿势，努力跟上整体的节奏，汗水浸湿了他的后背，却丝毫没有影响他的热情。​

　　胡夏则在练习中展现出他的认真与专注，他不仅注重舞蹈动作的精准性，还十分在意表情管理。休息时，他会对着镜子反复练习不同的表情，找到最能贴合歌曲氛围的状态。每一个表情、每一个眼神都充满了故事感，在练习室的灯光下，他仿佛已经置身于正式舞台，用自己的方式诠释着对这个舞台的尊重。​

　　直火帮 Feezy 也以自己独特的风格，在练习室里一遍又一遍地打磨舞蹈动作。他的动作充满了力量感，每一次跳跃、每一次转身都干净利落。但他并没有满足于此，而是主动向其他成员请教，学习他们的优点来完善自己的表演。在与成员们的配合练习中，他总是积极沟通，调整彼此的节奏，为正式舞台做着充分准备。​

　　练习室里不仅仅是单调的重复训练，成员们之间的互助也让人倍感温暖。当有人遇到困难时，其他人会主动上前帮忙指导；休息时，大家围坐在一起分享经验，互相打气。这种团结友爱的氛围，让整个练习过程充满了正能量。​

　　此次练习室版本的晒出，让观众们更深入地了解到成员们在舞台背后的付出，那些汗水、坚持和互助的瞬间，都成为了他们追梦路上最珍贵的印记。也让大家对他们在正式舞台上演绎《MAMA》充满了更多期待。相信在接下来的节目中，他们会带着这份努力和热情，为观众带来更加精彩绝伦的表演。